18 Masakan Sehat Yang Mengandung Antioksidan Tinggi

 Makanan Sehat yakni Makanan yang bermanfaat bagi tubuh dan mengandung gizi yang dibutuhk 18 Makanan Sehat Yang Mengandung Antioksidan Tinggi


    Apa itu Makanan Sehat ? Makanan Sehat yakni Makanan yang bermanfaat bagi tubuh dan mengandung gizi yang diharapkan tubuh semoga tetap sehat.
     Berikut yakni 18 kuliner Sehat yang mengandung Anti Oksidan  Tinggi yang harus kita konsumsi semoga tubuh kita menjadi sehat. Kita mulai dengan buah-buahan,makanan yang umum kita jumpai dan kita nikmati sehari hari.mengkonsumsi buah - buahan yang kaya  antioksidan,termasuk cara meraih pola hidup sehat
1. Sirsak
      Sirsak Tergolong Makanan Sehat lantaran buah Sirsak mengandung antioksidan tinggi. dikenal dengan nama latin Annona muricata merupakan buah kaya antioksidan yang sangat baik bagi tubuh.
2. Alpukat    
Alpukat mengandung banyak nutrisi menyerupai vitamin C, E,  K, potasium, dan kaya akan serat.


3. Pisang   
     Pisang yakni salah satu buah yang melimpah di indonesia.memiliki predikat sebagai sumber kalium terbaik di dunia,Pisang mengandung vitamin B6 dan kaya akan serat  yang diharapkan tubuh  ,selain itu pisang juga mempunyai rasa yang enak,baik dikonsumsi pribadi ataupun dalam bentuk olahan.
 4. Jeruk
      Saat mendengar kata Jeruk tentu yang pribadi terlintas dalam pikiran kita yakni Vitamin C,itu benar sekali,selain mengandung vitamin c juga kaya akan serat dan antioksidan.tapi kandungan vitamin c pada jeruk dikalah kan oleh Kandungan Vitamin C yang ada pada Daun Kelor.
5.Stoberi
     Stroberi sangat bergizi,rendah karbohidrat dan kalori.stoberi sarat dengan vitamin C, serat, dan mangan.
6. Telur
     Telur merupakan kuliner sehat dan bergizi,Selain bergizi telur merupakan materi kuliner yang murah meriah yg sanggup diolah menjadi aneka macam hidangan olahan. rendang telur,telur ceplok,telur dadar, materi dalam menciptakan kue,dan yang lagi ngetrend kini materi adonan minum kopi yang nikmat menyerupai vietnam egg coffe yang lagi ngetrend. 7.Kelapa
    Kelapa mengandung serat dan asam lemak berpengaruh yang disebut medium-chain triglycerides  (MCT).
8.Timun
    Sebagai sumber nutrisi buah mentimun sangat rendah karbohidrat dan kalori, tapi memili banyak air.
9.Tomat
     Tomat sering dikatagorikan sebagai sayuran meskipun bahwasanya tomat termasuk buah-buahan. tomat selain lezat  juga sarat dengan nutrisi menyerupai kalium dan vitamin C.     Banyak lagi sayuran lainnya yang layak dimasukkan sebagai kuliner sehat ,termasuk diantaranya kol, bayam, terong, daun bawang, jamur, labu siam dan juga sayuran lainnya yang tidak disebutkan disini
10.Selain jenis kuliner diatas termasuk dalam golongan kuliner sehat yakni ikan dan aneka macam jenis seafood lainnya.
11.Udang
      Udang yakni seafood yang mempunyai kandungan lemak  dan kalori yang rendah namun tinggi akan  protein. udang juga sarat selenium dan vitamin B12.
12.Bulu Babi
     Hewan berduri yang mempunyai nama ilmiah Echinoidea sanggup ditemukan di perairan bahari yang banyak terumbu karang.selain rasa nya yang nikmat dan enak ternyata kandungan vitamin A yang ada di dalam bulu babi sangat tinggi dan ini sangat baik untuk  kesehatan tubuh.
13. Kacang hijau
     Kacang Hijau masuk katagori Makanan sehat yang enak rasanya,bisa diolah jadi aneka macam macam kuliner yang bergizi dan kaya nutrisi
14. Kacang tanah
     Kacang merupakan kuliner kaya antioksidan tinggi.mengkonsumsi kacang dipercaya sanggup membantu mengatasi problem obesitas berat  badan
15. Minyak zaitun extra virgin (Olive Oil)
    Minyak Zaitun tergolong Makanan Sehat yang pernah ada ,memili kandungan lemak tak jenuh tunggal dan zat anti oksidan yang tinggi minyak zaitun sangat bermanfaat bagi kesehatan  jantung.khasiat minyak zaitun untuk kesehatan sangat besar lantaran dengan mengkonsumsi minyak zaitun merupakan langkah meraih langkah pola hidup sehat.
16. Kentang
    Kentang mengandung kalium dan mempunyai banyak nutrisi yang diharapkan tubuh, termasuk vitamin C.
17. Madu
      Madu yakni Sumber Makanan Sehat yang merupakan obat segala jenis penyakit terkecuali kematian.madu sangat bermanfaat bagi kesehatan,obat terbaik sepanjang masa yang dihasilkan lebah.dalam madu juga banyak terkandung zat-zat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.itulah sebabnya mengkonsumsi madu sangat dianjurkan.mengkonsumsi madu merupakan penerapan pola hidup sehat ala Rasulullah.
18. Madu
     Madu yakni salah satu kuliner sehat,obat segala jenis penyakit terkecuali kematian.madu sangat bermanfaat bagi kesehatan,obat terbaik sepanjang masa yang dihasilkan lebah.dalam madu juga banyak terkandung zat-zat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.itulah sebabnya mengkonsumsi madu sangat dianjurkan.mengkonsumsi madu merupakan penerapan pola hidup sehat ala Rosululloh.
      Nah,sobat gosip sehat demikian beberapa teladan kuliner super sehat yang baik dikonsumsi sebagai penunjang metabolisme tubuh.jangan lupa juga untuk rutin berolahraga ya semoga tubuh kita semakin sehat.
     Jika menurutmu ini bermanfaat,jangan lupa untuk membagikan nya ya sob,agar lebih banyak orang yang mencicipi manfaatnya.
 

No comments

Powered by Blogger.