Kriteria Dasar Gaya Hidup Sehat

 Apakah kita sedang menjalani gaya hidup sehat Kriteria Dasar Gaya Hidup Sehat


     Apakah kita sedang menjalani gaya hidup sehat?
Kebanyakan dari kita berpikir bahwa kita telah menjalani gaya hidup sehat walau mungkin terkadang kita menyimpang dari prilaku hidup sehat itu sendiri,dan mungkin kita berpikir ah,hanya sedikit ini..tak kan mengganggu kesehatanku..demikian pikiran yang timbul.

Tapi tunggu dulu....
Apakah sebetulnya gaya hidup sehat yang sedang kita jalani tersebut benar - benar sehat...??
Berdasarkan study ternyata sangat sedikit orang remaja yang benar-benar memenuhi kriteria gaya hidup sehat. hanya beberapa persen atau hanya segelintir orang remaja yang menerima skor tepat yang sesuai dengan kriteria dasar untuk hidup sehat.

Mari kita lihat seberapa akrab kita dengan apa yang dikatakan sebagai gaya hidup sehat,atau dalam bahasa kerennya healthy lifestyle.
Dibawah ini ada beberapa kriteria hidup sehat yang harus dipenuhi
Mari kita tanyakan pertanyaan ini dengan diri kita.

1.Apakah kita ialah seorang pecandu rokok??

     Jika ya,maka sudah terperinci bahwa kita gagal dalam memenuhi kriteria gaya hidup sehat.karena rokok bukanlah sesuatu yang sehat.dengan merokok berarti kita memasukkan racun kedalam badan yang membahayakan diri sendiri dan orang lain.

2.Apakah kita mengkonsumsi miras atau narkoba ??
Jika jawabannya ialah iya..secara otomatis kita terdiskualifikasi dari keanggotaan healthy lifestyle tanpa kompromi.

3. Apakah kita rutin berolahraga setidaknya beberapa puluh menit dalam sepekan?
     Rutin berolahraga setidaknya beberapa puluh menit dalam sepekan akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh,dan menciptakan badan selalu fresh

4.Apakah kita menjalani teladan tidur yang teratur ?
     Kurang istirahat akan mengakibatkan gangguan pada kesehatan,apa lagi jikalau kegiatan tidur kita tidak teratur.
5.Apakah kita mengkonsumsi masakan dan minuman yang kita halal?
     Jangan lupakan ini,makanan halal ialah masakan yang mempunyai andil besar bagi kesehatan alasannya ialah dalam setiap masakan halal mengandung kebarokahan.

Nah,setelah mengerti hal ini,dapatlah kita menjawab pada diri apakah kita termasuk pengikut healthy lifestyle atau bukan...??

terima kasih,dan jangan lupa bagikan ke orang terdekat ya.

No comments

Powered by Blogger.