Pencegahan Hipertensi Dengan Berjalan Kaki

Berjalan kaki ternyata mengurangi resiko diabetes dan tekanan darah tinggi

    Di tengah kehidupan modern yang semakin maju dan dituntut untuk serba cepat dikala ini diabetes dan hipertensi ialah dua dari banyak penyakit yang menyerang kebanyakan orang. Didukung oleh kualitas udara yang buruk, masakan yang tidak sehat dan contoh hidup yang jelek lainnya menciptakan jumlah penderita diabetes dan hipertensi semakin meningkat.
Hipertensi ialah suatu keadaan di mana tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi. Hipertensi sangat berbahaya alasannya ialah menciptakan jantung bekerja lebih keras dikala memompa darah ke badan hal ini  mempunyai andil dalam penyebab stroke, penyakit ginjal, dan gagal jantung.

Penyebab darah tinggi

     Penyebab darah tinggi belum diketahui secara pasti, tetapi ada beberapa hal yang sanggup menjadi pemicu, antara lain:


Merokok
Kegemukan
Kurang gerak
Terlalu banyak mengonsumsi garam
Mengkonsumsi minuman keras
Usia yang sudah lanjut
Faktor keturunan
dan beberapa faktor penyebab lainnya

   Namun tanpa kita sadari ternyata ada cara yang sangat alami yang sanggup kita pakai untuk mengatasi  penyakit hipertensi.cara yang  gratis dan relatif gampang untuk yang sanggup dilakukan setiap orang.cara sederhana dan tanpa biaya sama sekali ...

cara yang dimaksudkan untuk ialah dengan berjalan kaki
ya ... berjalan kaki.dengan berjalan kaki setidaknya 10.000 langkah setiap hari akan menciptakan badan terhindar dari risiko diabetes dan hipertensi.cara yang sangat sederhana namun efektif untuk mengatasi tekanan darah tinggi sanggup dilakukan oleh semua orang,gratis dan sanggup dilakukan setiap saat.cara yang secara dramatis meningkatkan kesehatan mental Anda dan juga disaat yang sama acara ini sanggup bermanfaat sebagai ajang silaturrahmi.

     Nah,ternyata berjalan kaki baik untuk kesehatan lho.
ayo biasakan diri berjalan kaki biar sehat dan tercapai gaya hidup sehat yang kita damba dambakan.
Jangan lupa bagikan keorang terdekat biar lebih banyak orang yang tahu cara mencegah hipertensi ya sob...